2、鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使其入味。一学就会！原来内有乾坤。成型后翻面，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、切薄片。

7、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，两面翻面。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。