原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

7、使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

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9、再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！两面翻面。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

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olivia美食记录：

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