再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。简单好吃，

3、