刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、平底锅加热，两面熟透即可。

7、成型后翻面，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，简单好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

9、摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

8、

4、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。