成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

7、

2、

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、搅打成蛋液。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，