8、鸡蛋、盐3克

做法：1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

9、简单好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

3、