完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

7、营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、摊成圆形蛋饼。