非常有营养又简单的一道菜。加入盐，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，

9、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

5、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋打入碗中，营养好吃，切薄片。

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

4、简单好吃，盐3克

做法：1、