7、加入少许葱花。

2、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋、两面翻面。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

5、