4、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

7、太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，使其入味。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。准备好食材。

5、以为就是一盘煎蛋，