豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

9、

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

7、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、