鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。

4、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。营养好吃，

9、使其入味。

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。成型后翻面，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克

做法：1、