6、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、简单好吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、两面熟透即可。

2、营养好吃，两面翻面。

3、

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

5、鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，