成型后翻面，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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9、简单好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、平底锅加热，加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，