鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

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3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入少许葱花。营养好吃，

2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、鸡蛋2个，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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