没做过的可以试试了。鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、准备好食材。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太厚不容易入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，