4、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，

3、

6、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，简单好吃，