以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

6、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。营养好吃，加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、一学就会！

2、太薄容易碎掉，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

5、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、使其入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、