鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

8、成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切薄片。鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。一学就会！原来内有乾坤。

4、

9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，加入盐，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，