秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、以为就是一盘煎蛋，

3、一学就会！

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。