放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面熟透即可。成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，切薄片。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

8、倒入食用油烧至五成热，

7、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、加入盐，营养好吃，

6、