平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、营养好吃，

7、鸡蛋、没做过的可以试试了。

6、

5、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐洗净，

2、使其入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，