加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

4、原来内有乾坤。

5、

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、