使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。没做过的可以试试了。

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使其入味。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，平底锅加热，