一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入盐，

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。准备好食材。切薄片。加入少许葱花。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，