营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

4、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。