刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

2、盐3克

做法：1、加入盐，

6、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、平底锅加热，切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使其入味。

5、倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。