两面翻面。没做过的可以试试了。

5、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、

9、成型后翻面，

7、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、切薄片。使其入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

6、