非常有营养又简单的一道菜。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

2、原来内有乾坤。鸡蛋、营养好吃，

5、简单好吃，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，