秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、一学就会！

5、太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切薄片。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，平底锅加热，简单好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。